Sepekan Penghayatan Dhamma - 5

Namaste _/\_

Malam kelima kegiatan Sepekan Penghayatan Dhamma tentu membawa suasana baru.

Mengapa?

Sebab malam kelima kegiatan tersebut bertemakan
"Pentingnya Meditasi" yang dibawakan oleh Romo Citta Santo.

Dalam agama Buddha, kita mengenal 2 macam meditasi yaitu:
1. Samantha Bhavanna, merupakan meditasi untuk mencapai keheningan.
2. Vippasana Bhavanna, merupakan meditasi untuk
mencapai tingkat kecuian (meditasi yang sering dilakukan).

Kesalahpahaman mengenai meditasi, yaitu sebagai berikut;
1. Meditasi hanya teknik-teknik relaksasi
2. Meditasi bisa kesurupan
3. Meditasi bersifat misterius dan sulit dipahami
4. Meditasi untuk mendapatkan kesaktian
5. Meditasi hanya untuk umat suci, bukan untuk umat perumah tangga
6. Meditasi mengkosongkan pikiran
7. Meditasi selama satu hari / tiga hari / seminggu maka masalah akan selesai

Sikap batin dalam meditasi :
1. Jangan berharap apapun
2. Jangan tegang dan tergesa gesa
3. Sikap batin dalam meditasi jangan melekat pada apapun dan menolak apapun
4. Bersikap baik pada diri sendiri
5. Selidiki sendiri / guru pembimbing hanyalah sebagai penuntun
6. Jangan suka melamun
7. Pandanglah sebuah masalah sebagai tantangan

Tataran dalam melaksanakan meditasi :
1. Konsentrasi persiapan, focus pada sebuah objek
2. Konsentrasi yang mantap
3. Konsentrasi penuh pada konsentrasi

"Menaklukkan diri sendiri sesungguhnya lebih baik daripada menaklukkan makhluk lain, orang yang telah menaklukkan dirinya sendiri dapat mengendalikan diri" - Sahassa Vagga syair 103